ダイエット目的でヨガを始めた結果

ヨガを始めたキッカケ

私がヨガ始めたきっかけは、代謝がおちてしまっていてダイエットをしてもなかなか効果が出なかったという事がまず第一に挙げられます。とにかく普段何をしていても夏場でも汗をかくことが無かったのです。エステサロンに通ったことも有りましたが、エステでの痩身プログラムはマシンを使ったものがメインで、確かにサイズ的には変化が出てきたことも有りましたが、結局体質改善をするところまでは至らずやめたらリバウンドしてしまって失敗でした。

体を動かす爽快感

元々運動が苦手だったこともあり、ハードなトレーニングはやる気もしなかったのですが、友達が通っていたヨガスタジオでは体験ができるからやってみなよと誘ってくれたので行ってみました。見た目とは違って意外とインナーマッスルを使うので、初めてレッスンを受けたときは正直少ししんどさも感じましたが、それよりも身体を動かす爽快感というのがあり、さらにホットヨガだったので汗をかけたのがとても嬉しかったです。


嬉しい実感

ホットヨガは室温を高めたスタジオの中で動きますので、かなり汗が出ます。私は初めてだったので代謝も低いということもあってじんわり程度でしたが、通い続けていると吹き出すように出てくると聞いて、これなら冷え性の私にも良いと思いました。そんなきっかけでしたが、身体がかたかったこともあって、リンパの流れも悪くむくみがちだった体質も、ストレッチと代謝を上げるエクササイズのおかげで体質改善しながらサイズダウンも出来てとても嬉しいです。

筆者プロフィール
年代 20代
性別 女性

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