世界最古の踊り・ベリーダンス
流行り廃りが特に激しい現代、世界最古の踊りとされて今現在も伝えられているベリーダンスに興味を持ち、教室に入りました。と言うよりも、きゅっと締まった腰やつんと上がったバストトップとセクシーで魅力的な講師の姿に一目ぼれ、自分もそうなりたいと言う気持ちの方が強かったりします。今は少しずつその体型に近づいているのではという気持ちがあります。それだけでなく、他にもさまざまな効果が実感できています。
美容や健康に良い効果がもたらされます。
下腹の下の方に軸を置いて柔らかく動かすその踊り方は、ただ踊るだけでインナーマッスルが鍛えられるのでくびれが手に入ります。それだけでなく代謝も良くなるためか、健康面でも嬉しいのです。美肌が手に入り腰痛や肩こり・生理不順解消にも効果的と言われています。自身も生理の痛みが緩和された気がしますし、セクシーさが身に付き夫がその気になったおかげか不妊症に良いからか、教室に来ている人の中にはおめでたとなる方も多いのです。
難しいけれど楽しく女子力が磨けます。
子供の頃からそのリズムや動きを身に付けてきた中東アジアの方と比べると、日本人には難しい動きの連続です。でも音楽に合わせて身体を動かし汗をかくのは楽しいことです。たとえ下手でもいいので毎回身体を動かしていれば徐々にしなやかさが手に入ります。その柔らかな動きはそのまま女子力アップにも効果的、無理な食事制限をして体重は減っても顔はカサカサというのでは意味がありません。ベリーダンスダイエットこそがおすすめです。
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