パワーヨガで健康的な体型を目指して
もともとヨガをストレス解消のために行ってはいたのですが、パワーヨガはダイエットに良いという事を聞いたので、背中と腰回りを少しでもスリムにして筋肉も程よく付けたいということから始めてみました。とりあえず楽しく始める事ができたので、後は継続が大事であるということをインストラクターの方から言われたので、定期的に通っています。
身体が少し軽くなったような気がしていますが、まだ自分ではよくわかりません。それでも目に見えてわかるのは初めてから一年ほどしてからだという事なので、その時を楽しみに今は行っています。初めてからは睡眠もしっかり取れるようになり、食事にも気を使うようになりました。特に健康に注意するような指示はないですが、意識的に変わってきました。家族に引き締まってきたように思うと言われて、ますます張り切っています。
はじめに用意しておいてよかった物
パワーヨガをはじめるにあたり、準備しておいた方がいい物はヨガマットです。これは大事です。おすすめはDABADAヨガマットです。膝や腰に負担がかからないのでおすすめです。
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