ビートドラムダイエットなら楽しく続けられる

ビートドラムダイエットとの出会いは

40代に突入してから、これまでと同じ方法では痩せるのが難しくなってしまい焦っていました。そんなに食べ過ぎていないつもりでも、代謝が落ちているからなのか太りやすくなったように感じていたのですが、周りの痩せた40代は皆、何らかの運動をしているということを知って、自分も何か運動をしなければと思うようになりました。そんな時に友達のブログで紹介されていたのがこの運動だったということです。

実際に体験に行ってみました

ビートドラムダイエットは、とあるヨガ教室にて体験出来るとのことだったので、早速体験レッスンを申し込んでみました。ヨガもいいですけど、たまにしっかりと筋肉を付けるような運動をすることも基礎代謝量をあげて痩せやすくするためにも効果的なのだそうです。レッスン時間はたったの45分ですが、約700カロリーも消費できるんだそうです。エアロビみたいなイメージなんですけど、それともちょっと違っていて、ちゃんと筋力が鍛えられるようになっている画期的なプログラムです。

効果があると感じられて楽しく続けられる

ビートドラムダイエットは、実は筋トレと有酸素運動がバランスよく組み合わせられているプログラムなのです。だから、筋肉をつけながらもカロリーを消費することが出来て、効率良く痩せることが出来るというわけです。超ハードでついていけないということもありませんので、40代の私でも大丈夫でした。音楽に合わせてドラムを叩くような運動をするので、やっていて楽しいのもおすすめです。これを定期的に行えば必ず痩せられると確信しています。

筆者プロフィール
年代 40代前半
性別 女性
趣味 ピアノ演奏
地域 東京都

著者が利用したサービス:友達のブログで紹介されていて興味を持った
※ページ内に使用している画像はイメージです。本文と異なる場合があります。

関連記事一覧

Loading Facebook Comments ...
  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。