ウォーキングをして健康になれています

健康的にダイエットもでき気分も気持ちが良い

40代になり自分の健康管理が気になり始めたので、思い切ってウォーキングをスタートしたのですが、良い点が本当に多いです。歩くことで健康的にダイエットもでき、夕飯をお腹いっぱい食べても太らなくなりました。ぽっこりと出ていたお腹もスリムになりましたし、やはりウォーキングをするとご飯もより美味しく感じます。ストレス発散にもなっていますし、意外と毎日会う人がいて友達ができるのでここが面白い点だと思います。ウォーキングのおすすめできるポイントは、健康的な体型を維持することができたりストレス発散になる点です。

時間の確保が難しい時がある

ウォーキングを始めて毎日気持ちよく生活できていますが、私は仕事をしていますし子供も学生のため時間の確保が難しいことが多いです。ウォーキングをしたくても帰宅が遅くて時間を作るのが大変だと思う時もありますが、そんな日は翌日の朝早くに起きて歩くようにしています。また、毎日歩くということは健康に良いですが、調子にのって歩きすぎてしまうと次の日疲れてしまうという悪い点もあります。行動に起こすまでは面倒かもと思ってなかなかスタートできませんでした。でも健康的になれたのでやってよかったと思っています。

実際に購入をしたものはこれだけです

ウォーキングをするにあたって私が実際に購入をしたものは、靴とジャージだけです。やはり運動靴でないと歩きづらいですし、足が痛くなってしまうので専用の靴を購入することは必須です。普段着でも歩くことはできますが、少し歩くだけで汗をかいてしまうので汗がすぐに乾くジャージが大事です。私はネット通販で購入をしましたが、スポーツショップでも購入をすることができます。これらを購入したので初期費用は1万円くらいかかりました。でもそれを購入してしまえば、その後お金は特にかかりません。

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