ウォーキングダイエットで1Kg減量

3キロくらい減量できたら

お腹が出てきたので、3キロくらい減量できたらいいなと思いダイエットをしました。また普段、運動などを全然行っていなかったので、健康のためにもダイエットをしようと決意しました。しかし今までの経験を踏まえて、無理なダイエットは続かないと思ったため、緩くてもいいのできつくなく、尚且つ長く続けらえるようなダイエット法にしました。私は全体的には太っているようには見えないのですが、お腹だけは出ていてぴったりした服を着るとカッコ悪くなってしまうのが嫌で始めようと思いました。

食べるのを制限するのはできない

体を動かすのが苦手でしたが、食べるのを制限するのはできないなと感じ、ウォーキングのダイエット方法をしてみることにしました。このダイエット方法はとにかくひたすら歩くことです。子どもがまだ幼稚園に通っているので、送り迎えを自転車じゃなく歩きで行うことにしました。子どもにもいい運動になるので一石二鳥です。土日も子どもを公園へ遊ばせるために、ちょっと遠い公園まで歩くなど常に積極的にウォーキングに励みました。

1キロほど痩せることができました

ダイエットの結果、1キロほど痩せることができました。目標の3キロにはまだまだ及びませんが、これからもゆっくりと続けていきたいです。たぶん食事もしっかり管理すればもっと痩せられると思いますが、食事を制限してしまうとストレスで反動が起きてしまう可能性があるので子育てのストレスが多い大変な今は辞めておきます。子どもが小学生になってもう少し時間にゆとりができたら、もっとしっかりダイエットをしたいと思っています。

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